حساب كميه المياه المطلوبه للجسم يوميا

لسنوات، كان الإعتقاد السائد أن 8 أكواب من الماء هي الكمية الكافية لتلبية احتياجات الجسم من الماء يوميًا. تختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا من شخص لآخر اعتمادًا على عدة عوامل مثل، العمر، مستوى النشاط، بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى. في الواقع، تُعد عملية حساب الكمية التي يجب أن يشربها الإنسان من الماء يومياً أكثر تعقيدًا مما قد تظن.